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Partneryoga

Yoga und Partneryoga

Was bewirkt Yoga?
Diese Übungen helfen dem Körper den Muskeltonus zu verbessern. Der Muskeltonus, die Sehnen und die Bänder werden elastischer. Die Organe werden stimuliert. Der Stress wird abgebaut.

Wie wird Yoga durchgeführt?
Yoga erfordert viel Disziplin und die Übungen sollten täglich durchgeführt werden.
Eine Stunde vorher sollte nichts gegessen werden. Unbedingt vor dem Yoga Aufwärmungsübungen durchführen!



Meditation

Was ist Meditation?
Wie bei Yoga gibt es viele verschiedene Arten von Meditation. Ich praktiziere die "Zen-Meditation".
Meditation (lat.: "Kontemplation") bedeutet: "Ich sammle meine Kräfte auf einen Punkt".
D.h. die Gedanken werden konzentriert und abgelenkt.

Was bewirkt Meditation?
Die Meditation beruhigt den Geist und sammelt unsere Kräfte, sortiert die Gedanken und hilft uns zu unserer Mitte zu finden und hilft uns auch, weise zu werden.

Wie wird Meditation durchgeführt?
Meditation erfordert wie Yoga sehr viel Disziplin und sollte auch jeden Tag durchgeführt werden.
Beim Meditieren: Kein Handy in der Tasche. Auch wenn ein Telefon läutet: nicht hingehen. Einfach für sich Zeit nehmen.

Die nächsten Termine sind:

8. September 2017, 18:00
22. September 2017, 18:00
6. Oktober 2017, 18:00
20. Oktober 2017, 18:00
Kosten: € 23,--
5er oder 10er Block auf Anfrage möglich.

Alle Einheiten dauern 2 Stunden.
BITTE UM ANMELDUNG!
© 2003- by Ibrahima Diallo